止まるのも技術

過呼吸になって酸素が体に入らない時

あなたならどうしますか？

1.息を吸う

2.息を吐く

酸素が足りない時、不安になり

吸おうとしてしまう。

だが、そうするとしっかりと吸い込めず

短い呼吸を短時間に何度も繰り返してしまい

酸素を取り込む事はできない。

こういう時には、冷静になり

息を大きく吐く事が

息を大きく吸う事になる。

焦って進もうと思い動いてしまうよりも

冷静になり止まってみるのも

進むためには大切なのだと思う。

三連休の最終日

止まる技術に気づいた。