#parallel123world131［日常47］
生きている中で誰しも1度は
目標設定をした事があると思う。
例
体重を何キロ落す！
テストで何点とる！
仕事を成功させる！ などなど
達成できることもあるが
達成できないこともある。
それは、結果のみを評価しているからだと考えられる。
では、どのように目標設定を行うべきなのか？
これは、陸上競技を行なっていた
大学時代に購入して読んだものだ。
当時は「なるほど」とは思っていたものの
あまり使いこなせてはなかった。
最近、仕事をやっていくなかや、
プライベートでも気づくことあった。
本の一部分にこんな事が書いてあった。
01. 行動目標を管理する
◎結果目標×行動目標 行動目標＝“努力目標” 自分でコントロールできるもの
例
体重を何キロ落す！→どうやったら体重が落ちるのか？
①食事、運動、睡眠のバランス
②食事→ジャンクフードを食べない
運動→1日何キロ歩く
睡眠→不足すると過食に走るため
6時間は寝る
③まずは、食事でジャンクフードを週1回にする。
テストで何点とる！→平均何点必要
①得意教科と苦手教科の分析
②どこで点をとるか？
③そのためには1日どのくらい勉強するか？
④毎日1単語を覚える
仕事を成功させる！→月1回の契約を決める
①契約を決める際にどのくらいの人に声をかけているか分析する
②声かけ必要人数の倍声をかければ可能性が広がる
③声かけの前段階のアポどりの必要回数
④毎月何人にアポどり
⑤1週間に何人にアポどり
⑥1日に何人にアポどりする！
このように、結果を評価
するのではなくて
行動を評価
することでモチベーションが保たれる。
結果に届かなくとも、行動は評価できる。
うまくいかなかったら
行動の方法を見直せばよい。
このように、目標設定の視点を変えることで
漠然としていた目標が具体的になり
やらなければならない事に集中できる。
結果も大切だが、結果にこだわりすぎるとモチベーションが保てない事もある。モチベーションが下がりやすい、自分にはピッタリの方法だったため共有しておく。
